![Pão de sementes e tâmaras Pão de sementes e tâmaras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/86fc4ab1-8e9f-467f-a343-905b1f7a740e/Derivates/0c1412eb-7009-4d69-a0ce-476a23e78655.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g sementes de abóbora
- 100 g sementes de girassol
- 30 g sementes de linhaça, mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
- 100 g amêndoa
- 3 tâmaras medjool s/ caroço
- ½ c. chá de sal rosa dos himalaias
- 20 g sementes de chia
- 15 g xarope de tâmaras
- 100 g flocos de aveia
- 160 g água morna
- 15 g azeite
- 10 g psyllium husk
- 1 gema de ovo
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 692.3 kJ / 165.5 kcal
- Proteína
- 5.5 g
- Hidratos de carbono
- 13 g
- Gordura
- 11.2 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sódio
- 97.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pão de espelta com sementes de abóbora
15 godz. 45 min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1h 30 min
Pão de quinoa e batata-doce sem glúten
1 Std. 25 Min
Carcaças de espelta
23h 40 min
Pães de cenoura e cereais
15h
Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten
45 min
Pão de hambúrguer com sementes sem glúten
40min
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1h 35min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1h 55min
Pão sem glúten
3h 20min
Pão de linhaça e noz sem glúten
50 min
Pão de arroz sem glúten
1h 30 min