Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 225 g amêndoa c/ pele
- 280 g flocos de aveia grossos
- 60 g caju
- 60 g coco ralado
-
500
g tâmara medjool s/ caroço
ou 500 g figo seco - 240 g água
- 100 g sultanas
- 100 g arandos secos (cranberries)
- 60 g sementes de abóbora
- 30 g bagas de goji
- 2 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 1 c. chá de noz-moscada moída
- 1 pitada de cravinho em pó (opcional)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 1241 kJ / 296 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 46 g
- Gordura
- 14 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 7 g
- Sódio
- 25 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sobremesa de abóbora com crocante de noz
1h 30min
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2 Std.
Donuts holandeses (Oliebollen)
1h 45min
Barras de aveia
55 min
Bolas energéticas de banana
15 Min
Barras de cereais
30 min
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 min
Barritas de cereais
55 min
Barras de cereais
25 min
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15 Std.
Barras de cereais e frutos secos
40 min
Granola de amêndoa e coco
45 min