Versões compatíveis
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Panquecas
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 200 g pimento cortado em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- ½ - 1 malagueta (opcional)
- 45 g sementes de linhaça
- 2 ovos
Molho
- 80 g azeite
- ½ dente de alho
- ½ malagueta
- 20 g manjericão
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 120 g iogurte
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Proteína
- 2.5 g
- Hidratos de carbono
- 8 g
- Gordura
- 8.1 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sódio
- 197.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pão naan express
20 min
Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja
55min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2u.
Quiche de espinafres com base de polenta
1h 10 min
Muffins de mirtilo e queijo vegan
1h 20 min
Tarte de frutos de verão sem açúcar
25 Min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45 min
Sumo antioxidante
10 min
Batido de Chocolate para uma pele brilhante
10 min
Lasanha de lentilhas vegan
2 Std. 20 Min
Almôndegas com lentilhas
4 Std.
Arroz integral
55min