Pesquisar
Duo z buraka
TM6 TM5

Duo z buraka
4.6 ( 14 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Pieczony burak

  • 2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • ¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych

Hummus z burakiem<br>

  • 350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
  • 20 g pasty tahini
  • 50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    ou 5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 10 g oleju sezamowego
    ou 10 g oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku mały
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
Nutrição
por 1 porcję
Energia
142.5 kcal / 596.7 kJ
Proteína
6.2 g
Gordura
6.7 g
Hidratos de carbono
13.7 g
Fibra
5.7 g
Gordura saturada
0.8 g
Sódio
184.5 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r747504