Små bønneburgers med barbecuesauce
TM6 TM5

Små bønneburgers med barbecuesauce

(Nenhuma avaliação)

Ingredientes

Bønnebøffer

  • 60 g valnødder
  • 1 fed hvidløg
  • 170 g rødløg, kvarte
  • 10 g olivenolie
  • 240 g kidneybønner, dåse, skyllet, drænet (1 x 400 g dåse)
  • 100 g sorte bønner, hele, dåse, skyllet, drænet (drænet vægt)
  • 140 g quinoa, kogt, afkølet (se tip)
  • ½ - 1 spsk chilipulver, efter smag
  • ¾ teske havsalt
  • ¼ teske sort peber, stødt

Barbecuesauce

  • 1 fed hvidløg
  • 120 g ketchup
  • 2 spsk farin
  • 2 spsk worcestershire sauce (se tip)
  • 1 spsk æblecidereddike
  • 1 knivspids chilisauce, rød (f.eks. Tabasco®)
  • ¼ teske sennepspulver
  • ¼ teske havsalt
  • 12 burgerboller, små

Nutrição
por 1 stykke
Energia
543 kJ / 130 kcal
Proteína
4.2 g
Hidratos de carbono
14.1 g
Gordura
5.2 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r751638