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金银满屋
TM6 TM5

金银满屋
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Ingredientes

  • 1700 克 水 ，额外准备2汤匙水于步骤5混合用
  • 3 汤匙 植物油
  • 1 茶匙 盐
  • 300 克 西兰花 ，洗净，切小朵
  • 2 个 蒜瓣
  • 8 朵 干香菇 ，浸软，去蒂
  • 100 克 腐皮 ，干的
  • ¼ 茶匙 黑酱油
  • 1 ½ 汤匙 酱青
  • 1 汤匙 蚝油
  • 1 ½ 茶匙 糖
  • ½ 茶匙 麻油
  • ½ 茶匙 白胡椒粉
  • 1 汤匙 玉米粉 (淀粉)
  • 5 克 枸杞 (opcional)
Nutrição
por 1 人份
Energia
786 kJ / 188 kcal
Proteína
7 g
Hidratos de carbono
13 g
Gordura
14 g
Gordura saturada
6 g
Fibra
3 g
Sódio
944 mg

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