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Morgunverðarmuffins
TM6 TM5

Morgunverðarmuffins
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Ingredientes

  • olíusprey
  • 60 g kókosolía
  • 100 g kotasæla
  • 70 g ósæt möndlumjólk
  • 100 g hunang
  • 340 g banani, í bitum
  • 2 stór egg
  • 1 tsk möndludropar
    ou 1 tsk vanillubragðefni
  • 200 g hveiti
  • 45 g haframjöl
  • 2 msk grænt ofurfæðisduft
  • 2 msk chiafræ
  • 2 msk hampfræ
  • 1 ½ tsk lyftiduft
  • ½ tsk matarsódi
  • ½ tsk salt
  • 2 msk blandaðar hnetur, heilar, til að toppa muffins (opcional)
  • 2 msk blönduð fræ, til að toppa muffins (opcional)
Nutrição
por 1 stykki
Energia
918.3 kJ / 219.5 kcal
Proteína
7 g
Hidratos de carbono
30.3 g
Gordura
8.7 g
Gordura saturada
4.9 g
Fibra
2.4 g
Sódio
262.4 mg

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