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Granola
TM6 TM5

Granola
4.9 (341 avaliações )
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Ingredientes

  • 100 g orzechów, mieszanych, (np. laskowych, włoskich, migdałów)
  • 200 g syropu klonowego
  • 40 g oleju kokosowego
  • 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
  • 1 szczypta soli
  • 250 g płatków owsianych, górskich
  • 100 g płatków orkiszowych
  • 50 g płatków ryżowych
  • 15 g amarantusa, ekspandowanego
  • 40 g pestek dyni
  • 40 g ziaren słonecznika
  • 10 g siemienia lnianego
    ou 10 g ziaren sezamu, białego
Nutrição
por 100 g
Energia
2141 kJ / 511 kcal
Proteína
12 g
Hidratos de carbono
67 g
Gordura
23 g
Gordura saturada
7.1 g
Fibra
6.2 g
Sódio
211 mg

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