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Hamburguesas de pavo con orejones y avena
Preparação 20min
Total 20min
12 unidades
Ingredientes
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1 pepino en rodajas finas
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1 ½ cucharaditas de sal
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100 g de orejones de albaricoque
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80 g de zanahoria
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30 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
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120 g de cebolla en trozos
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2 dientes de ajo
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90 g de copos de avena
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450 g de carne picada de pavo
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1 huevo
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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12 panecillos para hamburguesas
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50 - 100 g de kétchup para servir
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 unidad
Proteína
17.92 g
Energia
1214 kJ /
290 kcal
Gordura
6.46 g
Fibra
4.72 g
Hidratos de carbono
40.15 g
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