Pesquisar
Vegetable chilli
TM31 TM5 TM6

Vegetable chilli
4.6 (103 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 2 garlic cloves
  • 120 g onion, cut into halves
  • 1 long red chilli, cut into halves and deseeded if preferred
  • 20 g vegetable oil
  • 2 tsp ground cumin
  • 2 tsp ground coriander
  • ½ tsp ground cinnamon
  • 1 tsp salt
  • ½ tsp ground black pepper
  • 400 g canned tomatoes
  • 200 g water
  • 1 tsp white sugar
  • 350 g pumpkin, cut into pieces (3 cm)
  • 200 g cauliflower florets
  • 1 red capsicum, deseeded and cut into thin slices
  • ½ green capsicum, deseeded and cut into thin slices
  • 250 g zucchini, cut into slices (1 cm)
  • 400 g canned black beans
  • 100 g sour cream
  • 1 avocado, cut into pieces (1 cm)
  • 3 sprigs fresh coriander, leaves only
Nutrição
por 1 portion
Energia
1372.7 kJ / 326.8 kcal
Proteína
10.7 g
Hidratos de carbono
21.8 g
Gordura
19.5 g
Gordura saturada
6.5 g
Fibra
12.5 g
Sódio
451.7 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r105763