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Guiso de invierno
Preparação 15min
Total 40min
4 raciones
Ingredientes
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150 g de cebolla en trozos
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250 g de zanahoria en trozos
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50 g de mantequilla
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250 g de tomate en trozos
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500 g de patata en dados
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250 g de coles de Bruselas (sin las hojas duras y cortado el tallo en diagonal)
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400 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras
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½ cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta molida
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½ cucharadita de mejorana seca
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2 pellizcos de nuez moscada molida
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250 g de judías verdes redondas frescas en trozos
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250 g de ramilletes de coliflor
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
9.71 g
Energia
1172 kJ /
280 kcal
Gordura
11.66 g
Fibra
11.01 g
Hidratos de carbono
34.15 g
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