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Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
TM6 TM5

Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
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Ingredientes

Brokkolisalat

  • 300 g Brokkoli in Röschen
  • 1 rote Paprikaschote in Stücken
  • 1 Apfel groß, geviertelt, entkernt
  • 30 g Pinienkerne
    ou 30 g Sonnenblumenkerne
  • 25 g Olivenöl
  • 15 g Obstessig
    ou 15 g weißer Balsamessig
  • 1 TL Salz
    ou 1 TL Kräutersalz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 ½ TL Senf
  • 1 TL Honig

Brokkoli-Feta-Aufstrich

  • 1 Knoblauchzehe
  • 5 Stängel frische Petersilie Blättchen abgezupft
  • 175 - 200 g Frischkäse
  • 150 g Feta in Stücken
  • ½ - 1 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 1 - 2 Prisen Cayennepfeffer, gemahlen
Nutrição
por 1 Portion
Energia
294 kcal / 1229 kJ
Proteína
11 g
Gordura
23 g
Hidratos de carbono
9 g
Fibra
3.3 g

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