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Orangen-Pute mit Kartoffeln und Kohlrabi
TM6 TM5

Orangen-Pute mit Kartoffeln und Kohlrabi
4.1 ( 577 avaliações )
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Ingredientes

  • 1 Orange unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Olivenöl
  • 500 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 200 g Kartoffeln in Scheiben (5 mm)
  • 300 g Kohlrabi in Stiften (1 cm dick)
  • 2 Putenschnitzel (250 g)
  • ½ TL Salz und etwas mehr für das Fleisch
  • 2 - 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr für das Fleisch
  • 40 g fettreduzierte Sahnealternative, 7 % Fett, z.B. von Du darfst
  • 1 geh. TL Speisestärke
  • 3 - 4 Prisen Curry nach Geschmack
Nutrição
por 1 Portion
Energia
353 kcal / 1471 kJ
Proteína
36 g
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
28 g
Fibra
3.8 g

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