Power-Smoothie

Name: Power-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 2 Bananen; 3 EL Haferflocken; 3 EL Erdnusscreme; 550 - 650 g Mandeldrink

4.5 507 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 Gläser

Ingredientes

Bananen (ca. 200 g), in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
2
Haferflocken
3 EL
Erdnusscreme
3 EL
2 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (opcional)
15 g
Mandeldrink nach Geschmack
550 - 650 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Glas

Proteína 14 g

Energia 2115 kJ / 510 kcal

Gordura 28 g

Fibra 8.9 g

Hidratos de carbono 46 g

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