Frühstücks-Smoothie

Name: Frühstücks-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 2 Bananen; 80 g Blaubeeren, TK; 1 EL Weizenkeime; 150 g Joghurt, 0,1% Fett; 200 g Mandeldrink

4.7 574 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 Gläser

Ingredientes

Bananen (ca. 200 g), in Stücken
2
Blaubeeren, TK
80 g
Weizenkeime
1 EL
1 EL Leinsamen
Joghurt, 0,1% Fett
150 g
Ingwer, frisch (opcional) (0,5 cm), in dünnen Scheiben
1 Stück
Mandeldrink
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Glas

Proteína 7 g

Energia 867 kJ / 208 kcal

Gordura 4 g

Fibra 5.8 g

Hidratos de carbono 32 g

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