Pesquisar
Zupa z jarmużem i indykiem
TM6 TM5

Zupa z jarmużem i indykiem
4.4 ( 287 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 80 - 100 g cebul szalotek przekrojonych na pół
  • 20 g oleju kokosowego
  • 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 100 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
  • 250 g różyczek kalafiora
  • 250 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych na 1 cm kawałki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    ou 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszona
  • 700 g wody
  • 200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 150 g jarmużu pokrojonego na 2 cm kawałki, bez twardych łodyg
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Nutrição
por 1 porcję
Energia
108 kcal / 456 kJ
Proteína
11.2 g
Gordura
4.3 g
Hidratos de carbono
10.2 g
Fibra
3.9 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas