
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 60 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 80 g de carotte coupée en tronçons
- 80 g de courgette coupée en tronçons
- 30 g d'huile d'olive
- 1 œuf battu
- 80 g de lait
- 80 - 100 g de chapelure
- 30 g de graines de sésame
- ½ c. à café de ras el-hanout
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de farine de blé
- huile neutre pour la friture
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 497 kcal / 2082 kJ
- Proteína
- 35.5 g
- Gordura
- 24.3 g
- Hidratos de carbono
- 32.8 g
- Fibra
- 4.3 g
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