Dispositivos e acessórios
Rollos de sardina al horno
Preparação 15min
Total 30min
4 raciones
Ingredientes
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12 sardinas frescas enteras limpias (medianas, de aprox. 150 g)
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½ de cucharadita de sal
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6 pellizcos de pimienta molida
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4 tiras de piel de naranja
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10 ramitas perejil fresco
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10 g de pan rallado
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100 g de arándanos rojos deshidratados
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100 g de granillo de almendra tostado
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20 g de aceite de oliva
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10 hojas de laurel secas
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30 g de zumo de naranja
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
12 g
Energia
1105 kJ /
264 kcal
Gordura
21.1 g
Fibra
3.4 g
Hidratos de carbono
6.6 g
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De segundo, pescado
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