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Energising Smoothie
TM6 TM5

Energising Smoothie
4.7 (184 avaliações )
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Ingredientes

  • 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
  • 3 Tbsp rolled oats
  • 3 Tbsp peanut butter
    ou 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted
  • 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (opcional)
  • 550 - 650 g almond milk, to taste
Nutrição
por 1 glass
Energia
1457.7 kJ / 348.4 kcal
Proteína
10.9 g
Hidratos de carbono
45.1 g
Gordura
17 g
Gordura saturada
4 g
Fibra
7.6 g
Sódio
218.6 mg

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