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Linsen-Tomaten-Suppe
TM6 TM5

Linsen-Tomaten-Suppe
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Ingredientes

  • 120 g Zwiebeln halbiert
  • 4 Knoblauchzehen
  • 20 g Öl
  • 400 g stückige Tomaten
  • 20 g Tomatenmark
  • 500 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ou 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • ¾ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 200 g rote Linsen
  • 100 g Crème fraîche (opcional)
  • Petersilie zum Garnieren
    ou Frühlingszwiebel zum Garnieren
Nutrição
por 1 Portion
Energia
306 kcal / 1280 kJ
Proteína
14 g
Gordura
14 g
Hidratos de carbono
25 g
Fibra
9.9 g

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