
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g olive oil
- 50 g red onions halved
- 100 g cucumber cut in pieces
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 lemon finely grated zest
- 400 g water
- 100 g red quinoa washed and drained
- 230 g tinned cannellini beans rinsed and drained (1 x 400 g tin)
- 150 g cherry tomatoes halved
- 30 g fresh baby spinach
- 70 g watercress
- 100 g goat's cheese hard, diced (1 cm)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 379 kcal / 1587 kJ
- Proteína
- 15 g
- Gordura
- 23 g
- Hidratos de carbono
- 28 g
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