
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Łosoś w pomarańczach
- 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 40 g sosu sojowego jasnego
- 2 ząbki czosnku
- 600 g fileta z łososia, świeżego bez skóry i ości
- 5 gałązek tymianku, świeżego
- ½ pomarańczy (ok. 120 g), bez skórki, pokrojonej w półplastry
Brokułowy kuskus
- 550 g różyczek brokułu
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 10 g masła
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 407 kcal / 1703 kJ
- Proteína
- 36 g
- Gordura
- 24 g
- Hidratos de carbono
- 8 g
- Fibra
- 4.8 g