Pesquisar
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
TM6 TM5

Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
4.5 ( 1.6K avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1 ząbek czosnku
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 3 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 2 gałązki koperku, świeżego tylko liście
  • 600 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
  • 170 g makaronu suchego, typu orzo
  • 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
    ou 2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
  • 1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
  • 200 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
  • 100 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
Nutrição
por 1 porcję
Energia
643.3 kcal / 2691.4 kJ
Proteína
31.8 g
Gordura
39.7 g
Hidratos de carbono
40.2 g
Fibra
3.7 g
Gordura saturada
15.9 g
Sódio
718.3 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas