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Bohnen-Paradeis-Aufstrich
TM6 TM5

Bohnen-Paradeis-Aufstrich
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Ingredientes

  • 250 g weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
  • 100 g getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
  • 50 g Öl von den Paradeisern
  • 20 g Paradeismark
  • 30 g Wasser
  • ¼ - ½ TL Oregano, getrocknet
  • ¼ - ½ TL Basilikum, getrocknet
    ou 1 EL Basilikum, frisch
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
Nutrição
por 100 g
Energia
220 kcal / 921 kJ
Proteína
7 g
Gordura
12 g
Hidratos de carbono
24 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
68 mg

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