Pesquisar
Wrapy do łapy
TM6 TM5

Wrapy do łapy
4.4 (282 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 30 g wiórków kokosowych
  • 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych w 1,5 cm plastry
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 370 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
  • 500 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
  • 50 g serka kremowego
  • 50 g oleju słonecznikowego
  • ½ ząbków czosnku
  • 3 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
  • 80 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 100 g czerwonej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
  • 100 g żółtej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
  • 100 g ogórka, pokrojonego w 2 mm półplasterki
  • 6 tortilli pszennych
  • 6 łyżek pasty ajvar, łagodnej
Nutrição
por 1 sztukę
Energia
2020 kJ / 482 kcal
Proteína
23.8 g
Hidratos de carbono
42.1 g
Gordura
26.8 g
Fibra
4.7 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r135648