低糖莓果優格飲

Name: 低糖莓果優格飲
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 杯
Ingredients: 2 根 香蕉; 80 克 冷凍藍莓; 1 大匙 小麥胚芽; 150 克 優格 (脂肪含量0.1%); 200 克 牛奶

5.0 6 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 杯

Ingredientes

香蕉 (約200克)，切塊
2 根
冷凍藍莓
80 克
小麥胚芽
1 大匙
1 大匙亞麻籽
優格 (脂肪含量0.1%)
150 克
牛奶 (全脂或低脂皆可)
200 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 杯

Proteína 7 g

Energia 867 kJ / 208 kcal

Gordura 4 g

Fibra 5.8 g

Hidratos de carbono 32 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

早晨活力之神 10 Receitas
Taiwan

早餐果昔 7 Receitas
Taiwan

舒心饗宴 24 Receitas
Taiwan