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Kürbismelange mit Kürbiskernöl (vegan)
Preparação 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehe1
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Sonnenblumenöl20 g
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Hokkaidokürbis in Stücken150 g
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Karotten in Stücken50 g
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Erdäpfel, mehlig in Stücken50 g
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Wasser400 g
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Salz nach Geschmack½ - 1 TL
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Paprikapulver, edelsüß1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen1 Msp.
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vegane Sahne (z.B. Sojasahne oder Cashewsahne)100 g
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Kürbiskernöl nach Geschmack4 - 8 EL
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Sojadrink100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
6 g
Energia
1413 kJ /
338 kcal
Gordura
32 g
Fibra
3.7 g
Hidratos de carbono
8 g
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