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Versões compatíveis
Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Kräuterpolenta
- 20 g vegane Margarine
- 750 g Wasser
- 3 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
- 2 Prisen Muskatnuss, gemahlen
- 1 TL Salbeiblätter, getrocknet gehackt
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Polenta
- 4 EL Hefeflocken
Ratatouille und Fertigstellung
- 100 g rote Zwiebeln halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen nach Geschmack
- 1 rote Paprikaschote in groben Stücken
- 1 grüne Paprikaschote in groben Stücken
- 20 g Olivenöl etwas mehr zum Braten
- 100 g Zucchini in Würfeln (5 mm)
- 100 g Melanzani in Würfeln (5 mm)
- 2 Paradeiser in Würfeln (5 mm)
- 2 TL Zucker
- 1 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 20 g Tomatenmark
- 100 g passierte Tomaten
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 333 kcal / 1394 kJ
- Proteína
- 13 g
- Gordura
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
- Fibra
- 9.8 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 410 mg
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