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Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
TM6 TM5

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
4.1 ( 527 avaliações )
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Ingredientes

  • 1200 g Wasser
  • 1 ¾ TL Salz
  • 150 g Quinoa
  • 150 g Möhren halbiert, in Scheiben
  • 300 g Brokkoli in Röschen, geviertelt
  • 100 g Erbsen, TK
  • 100 g Sonnenblumenkerne
  • 2 TL Curry und etwas mehr zum Würzen
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 1 rote Chilischote, getrocknet
  • 1 Limette unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
  • 4 Stängel Minze abgezupft
  • ¼ TL Pfeffer
  • 30 g natives Olivenöl
Nutrição
por 1 Portion
Energia
449 kcal / 1880 kJ
Proteína
17 g
Gordura
23 g
Hidratos de carbono
40 g
Fibra
9.1 g

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