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Flotter Kokos-Linsen-Eintopf
Preparação 10min
Total 25min
2 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebel halbiert (ca. 80-100 g)1
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Karotten in Stücken150 g
-
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken300 g
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rote Linsen50 g
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Wasser140 g
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Kokosmilch180 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
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2 TL Zitronensaft, frisch gepresstZitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
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Chilipulver nach Geschmack1 - 2 Prisen
-
Salz zum Abschmecken
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
12 g
Energia
2101 kJ /
501 kcal
Gordura
18 g
Fibra
10 g
Hidratos de carbono
71 g
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