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Burger di pollo e quinoa
TM5

Burger di pollo e quinoa
4.1 (46 avaliações )
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Ingredientes

  • 40 g di chicchi di quinoa
  • 220 g di acqua
  • 100 g di carote a pezzi
  • 100 g di zucchine a pezzi
  • 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
  • 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
  • 1 cucchiaino di sale
  • ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
  • 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
  • 8 panini per hamburger
  • 8 foglie di lattuga romana
  • 2 pomodori a fette
Nutrição
por 1 porzione
Energia
1220 kJ / 292 kcal
Proteína
26.5 g
Hidratos de carbono
34.1 g
Gordura
5.5 g

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