All-in-one-Brot

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4.5 164 avaliação

Preparação 10min

Total 1h 40min

18 Stücke

Ingredientes

Dinkelkörner
150 g
Karotten in Stücken
150 g
getrocknete Tomaten in Stücken
5
Haferflocken
100 g
Leinsamen, braun
50 g
Sonnenblumenkerne
80 g
Kürbiskerne
80 g
Sonnenblumenöl
50 g
schwarze Oliven, entkernt in Scheiben
10
Wasser
400 g
Salz
1 TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Honig
1 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Proteína 5 g

Energia 633 kJ / 151 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3.5 g

Hidratos de carbono 12 g

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