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Mexikanischer Hühnertopf mit Maisrädern
TM6 TM5

Mexikanischer Hühnertopf mit Maisrädern
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Ingredientes

  • ½ Bund frischer Koriander Blättchen abgezupft
    ou ½ Bund frische Petersilie Blättchen abgezupft
  • 120 g Zwiebeln geviertelt
  • 1 - 2 Knoblauchzehen halbiert
  • ¼ - ½ TL Chiliflocken, getrocknet (siehe Tipp), nach Geschmack
  • 20 g Sonnenblumenöl
  • 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 400 g Wasser
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ou 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 1 TL Salz und etwas mehr
  • 3 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 500 g Hendlhaxerl, mit Haut (Ober- und Unterkeulen)
  • 2 Maiskolben (siehe Variante)
  • 1 - 2 Frühlingszwiebeln je nach Größe
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgewicht ca. 250 g)
  • 1 Avocado
  • 2 EL Limettensaft
  • 100 g Feta
Nutrição
por 1 Portion
Energia
643 kcal / 2691 kJ
Proteína
39 g
Gordura
32 g
Hidratos de carbono
48 g
Fibra
13.2 g

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