Pesquisar
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
TM6 TM5

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
4.2 ( 24 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 200 g Vollkorn-Basmatireis
  • 1200 g Wasser
  • etwas Salz zum Würzen
  • 700 g Hokkaidokürbis mit Schale halbiert, Kerne entfernt
  • etwas Olivenöl zum Bestreichen
  • 4 EL weiße Sesamsamen
  • 1 EL schwarze Sesamsamen
  • 1 Knoblauchzehe halbiert
  • ½ Bund frischer Koriander Blättchen abgezupft
  • 260 g Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft
  • 1 EL Zitronenschale, gerieben
  • ½ TL Chiliflocken, getrocknet
  • etwas Sumach, gemahlen zum Bestreuen
  • 50 g Maisstärke
  • 250 g Labneh (siehe Tipp)
  • frische Minze Blättchen abgezupft, zum Dekorieren
Nutrição
por 1 Portion
Energia
358 kcal / 1496 kJ
Proteína
11 g
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
60 g
Fibra
9 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
1328 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r144212