Pesquisar
Quinoa tabouleh
TM5 TM6

Quinoa tabouleh
4.2 (5 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 100 gramů bílé quinoy
  • 700 gramů vody
  • 60 gramů plocholisté petrželky, omyté a dobře osušené
  • 20 gramů čerstvé máty, omyté a dobře osušené
  • ½ citrónu, jen kůra, bez bílé dužiny
  • 50 gramů červené cibule, na kousky
  • 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
  • 4 rajčata, oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
  • 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
  • 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 špetka mořské soli, podle chuti
  • 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
Nutrição
por 1 porci
Energia
1205 kJ / 286 kcal
Proteína
9 g
Hidratos de carbono
22 g
Gordura
16 g
Fibra
6 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r144320