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Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
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Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
4.5 (19 avaliações )
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Ingredientes

  • 40 gramů čedaru, na kousky (1-2 cm)
  • 20 gramů parmazánu, na kousky (1-2 cm)
  • 900 gramů vody
  • 60 gramů quinoy, propláchnuté
  • 2 snítky plocholisté petrželky, pouze lístky
  • 1 jarní cibulka, očištěná, na kousky (3-4 cm)
  • 40 gramů šunky, na kousky (1-2 cm)
  • 60 gramů cukety, na kousky (3-4 cm)
  • 1 vejce
  • 1 bílek
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře černého, mletého
Nutrição
por 1 porci
Energia
1358 kJ / 323 kcal
Proteína
24 g
Hidratos de carbono
20 g
Gordura
16 g
Fibra
2.4 g

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