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Frango com iogurte e ervas
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Frango com iogurte e ervas
4.2 ( 37 avaliações )
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Ingredientes

  • 2 c. chá de colorau
  • 10 g mostarda
  • 2 dentes de alho
  • 5 pés de tomilho-limão só as folhas
  • 2 pés de manjericão fresco só as folhas
  • 3 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 240 g iogurte natural
  • 1000 g peito de frango s/ pele (5 unid. aprox.)
  • 30 g azeite
  • 200 g cebola roxa cortada em cubos
  • 200 g beringela cortada em cubos
  • 200 g curgete cortada em cubos
  • 150 g pimento vermelho cortado em cubos
  • 1 pé de alecrim só as folhas
  • 1000 g água
  • 350 g arroz basmati
Nutrição
por 1 dose
Energia
525.9 kcal / 2200.5 kJ
Proteína
44.9 g
Gordura
11.6 g
Hidratos de carbono
58.1 g
Fibra
4.2 g
Gordura saturada
2.7 g
Sódio
1291 mg

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