Pesquisar
Rolada z indyka z brokułami i fetą
TM6 TM5

Rolada z indyka z brokułami i fetą
4.7 ( 191 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1200 g wody
  • 200 - 250 g różyczek brokułu
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 30 g oleju
  • 60 - 80 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
  • 20 - 40 g bułki tartej
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • ½ - 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • 1 filet z piersi indyka, bez skóry i kości (1000-1500 g)
  • 150 g szynki serrano w plastrach
    ou 150 g szynki szwarcwaldzkiej w plastrach
  • 10 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
Nutrição
por 1 porcję
Energia
427 kcal / 1787.8 kJ
Proteína
52.3 g
Gordura
17 g
Hidratos de carbono
16.8 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
4 g
Sódio
710.7 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas