Pesquisar
鮭魚時蔬沙拉
TM5 TM6

鮭魚時蔬沙拉
5.0 (2 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • ½ 顆 有機萊姆 ，只取皮絲
  • 10 - 12 根 新鮮综合香草 (如：巴西利、羅勒、細香蔥)，只取葉子
  • 1 粒 蒜頭
  • ½ 枝 新鮮紅辣椒
    ou 2 小撮 辣椒粉
  • 60 克 橄欖油
  • 1200 克 水
  • 1 ½ 茶匙 鹽
  • 100 克 藜麥
  • 600 克 新鮮鮭魚片，去皮 ，去骨 (約 2 公分厚)
  • 160 克 綜合甜椒 ，切塊
  • 50 克 紫洋蔥 ，切塊
  • 120 克 小黃瓜 ，切塊
  • 150 克 菲達乳酪 ，切塊
  • 1 茶匙 第戎芥末醬
  • 1 大匙 醋
  • 2 小撮 黑胡椒粉
  • 300 克 小蕃茄 ，對半切
  • 1 顆 酪梨 ，只取果肉 (約 150-200 克)，切片
  • 100 克 羽衣甘藍 ，切絲
    ou 100 克 菠菜葉 ，切絲
  • 1 大匙 南瓜籽 (opcional)
  • 2 大匙 蔓越莓乾 (opcional)
Nutrição
por 1 人份
Energia
2238 kJ / 534 kcal
Proteína
29 g
Hidratos de carbono
19 g
Gordura
37 g
Fibra
6 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r150733