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Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat
TM6 TM5

Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat
4.0 ( 3 avaliações )
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Ingredientes

Sardinen in Päckchen

  • 8 Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
  • natives Olivenöl zum Einfetten
  • 4 Prisen Salz

Grüne-Bohnen-Salat

  • 2 Eier
  • 500 g Wasser
  • 500 g grüne Bohnen, frisch in Stücken,
    ou 500 g grüne Bohnen, TK in Stücken
  • 250 g Cherry-Tomaten halbiert
  • 80 g Frühlingszwiebeln in dünnen Streifen (Julienne)
  • 40 g natives Olivenöl
  • 15 g Essig
  • 2 - 3 Prisen Salz
Nutrição
por 1 Portion
Energia
360 kcal / 1504 kJ
Proteína
30 g
Gordura
21 g
Hidratos de carbono
10 g
Fibra
3.7 g

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