Pesquisar
Candát s polentou z čerstvé kukuřice
TM5 TM6

Candát s polentou z čerstvé kukuřice
5.0 (1 avaliação )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 400 gramů candáta, filetů, s kůží (4 filety, výška 1 cm)
  • 1 ½ polévkové lžíce rybí omáčky (20 gramů)
  • 2 čajové lžičky sezamového oleje, tmavého (10 gramů)
  • 7 - 8 snítek kopru, pouze lístky
  • 1 pomeranč, nejlépe bio, kůra a šťáva
  • 500 gramů vody
  • 600 - 700 gramů kukuřičných zrn, čerstvých (z cca 5-6 kukuřic)
  • 2 čajové lžičky soli, jemné
  • 400 gramů zeleninové směsi (např. mrkev, brokolice, květák), na plátky (5 mm) nebo na kousky
  • 40 gramů másla
Nutrição
por 1 porce
Energia
1461 kJ / 350 kcal
Proteína
26 g
Hidratos de carbono
29 g
Gordura
12 g
Fibra
7.6 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r151415