Pesquisar
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
TM6 TM5

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
4.5 ( 57 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 150 g orzechów laskowych
  • 150 g moreli, suszonych, bez pestek
  • 300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 20 g ząbków czosnku
  • 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
  • ½ łyżeczki soli
  • 200 g kaszy kuskus
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
    ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • 600 g wody
  • 200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 200 g cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
  • 150 g czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 100 g groszku zielonego, mrożonego
  • 200 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
  • 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekanej, do dekoracji (opcional)
Nutrição
por 1 porcję
Energia
622 kcal / 2607 kJ
Proteína
18 g
Gordura
37 g
Hidratos de carbono
47 g
Fibra
12.4 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas