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藜麦布丁佐覆盆莓酱

藜麦布丁佐覆盆莓酱
4.0 1 avaliação
Preparação 25min
Total 2h
6 人份
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Ingredientes

覆盆莓酱
  • 覆盆子
    300 克
    300 克 冷冻覆盆子, ，需先解冻
  • 糖 依个人口味调整
    100 - 150 克
  • 柠檬汁
    30 克
  • 黄油 抹油用
藜麦布丁
  • 橙汁 新鲜现挤(需约4-5颗柳橙)
    300 克
  • 椰奶 新鲜或罐装
    300 克
  • 去核椰枣
    50 克
  • 肉桂粉 依个人口味调整
    ½ 茶匙
    ¼ - ½ 茶匙 小豆蔻粉
  • 藜麦(印加麦)
    160 克
  • 香草豆荚
    ½ 条
    ½ 茶匙 天然香草精
  • 熟香蕉 (约100克)，切片
    1 条
  • 水
    500 克
  • 综合新鲜莓果
    50 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Proteína 6 g
Energia 1599 kJ / 382 kcal
Gordura 13 g
Fibra 6 g
Hidratos de carbono 55 g

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