
Dispositivos e acessórios
Kangaroo harissa polpette with lentils and kale
Preparação 15min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)40 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only1 sprig
-
fresh rosemary leaves only2 sprigs
-
kangaroo mince500 g
-
salt1 tsp
-
egg1
-
harissa (see Tips)3 tbsp
-
brown onion cut into quarters130 g
-
celery stalk cut into pieces (approx. 3 cm)50 g
-
carrots cut into pieces (approx. 3 cm)140 g
-
garlic cloves2
-
olive oil20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
canned whole tomatoes400 g
-
dried green lentils100 g
-
water300 g
-
Chicken stock paste (see Tips)1 tsp
-
kale ribs removed and leaves cut into strips (approx. 1 cm)60 g
Nutrição por 1 portion
Energia
396 kcal /
1663 kJ
Proteína
40.8 g
Gordura
13 g
Hidratos de carbono
23.8 g
Fibra
9.5 g
Gordura saturada
4.1 g
Sódio
1207.7 mg
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100.000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em

Eat Well
102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia