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Couscous integrale con lenticchie e menta
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Couscous integrale con lenticchie e menta
4.2 ( 14 avaliações )
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Ingredientes

Couscous integrale con lenticchie e menta

  • ½ spicchio di aglio senza anima (opcional)
  • 2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate + q.b.
  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzichi di sale
  • 150 g di cous-cous integrale precotto
Nutrição
por 1 porzione
Energia
261 kcal / 1092 kJ
Proteína
7.4 g
Gordura
11.1 g
Hidratos de carbono
31.8 g
Fibra
5.6 g

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