Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g Haferflocken
- 60 g Kokosraspel
- 100 g Weizenkeim
- 60 g Sonnenblumenkerne, enthülst
- 70 g Sesamkörner
- 30 g Kürbiskerne, enthülst
- 200 g gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Pecannüsse, Walnüsse, Cashewkerne, Pistazien, Mandeln, Erdnüsse) (siehe Tipps)
- 70 g Leinsamen
- 250 g Rosinen, alle Sorten
- 180 g Dinkelflocken
- 200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
- 100 g Honig
-
210
g Kokosöl
ou 210 g Sonnenblumenöl - 60 g Vollmilch
- 100 g Gerstenmalz (siehe Tipps)
- 1 TL feinkörniges Salz
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 697 kJ / 167 kcal
- Proteína
- 4.1 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Gordura
- 9.5 g
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