Dispositivos e acessórios
Ramequins aux épinards et aux œufs
Preparação 15min
Total 35min
6 portions
Ingredientes
-
500 g de feuilles d'épinards surgelées décongelées
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50 g de fromage à pâte dure à râper (par ex. gruyère, cheddar, parmesan)
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1 gousse d'ail
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50 g d'huile d'olive extra vierge
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1 c. à café de sel
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50 g de farine
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500 g de lait
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30 g de beurre
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1 pincée de noix de muscade, fraîchement moulue
-
1 pincée de poivre noir
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6 œufs
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
15 g
Energia
1327 kJ /
317 kcal
Gordura
24 g
Fibra
1.8 g
Hidratos de carbono
11 g
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