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Gewürzte marokkanische Linsensuppe
TM6 TM5

Gewürzte marokkanische Linsensuppe
4.5 ( 43 avaliações )
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Ingredientes

  • 150 g Zwiebeln halbiert
  • 40 g Olivenöl
  • 1 TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Paprika edelsüss
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer
  • ½ TL Zimt
  • ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • ¼ TL Chili, gemahlen
  • ¼ TL Muskatnuss, gemahlen
  • 750 g Wasser
  • 2 geh. TL Gemüsebouillon
    ou 2 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5l)
  • 100 g rote Linsen, getrocknet
  • 800 g passierte Tomaten
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 2 - 3 Stängel Koriander nur Blätter, nach Geschmack
Nutrição
por 1 Portion
Energia
236 kcal / 991 kJ
Proteína
10 g
Gordura
12 g
Hidratos de carbono
22 g
Fibra
6.4 g

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