Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
TM6 TM5

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

4.0 (173 avaliações )

Ingredientes

Quinoa y verduras

  • 250 g de quinoa en grano
  • 20 g de aceite de oliva
  • 700 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 300 g de calabacín con piel (en cuartos y después en trozos)
  • 200 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
  • 200 g de manzana Granny Smith con piel, en cuartos, sin pepitas

Aliño

  • 1 diente de ajo
  • 30 g de hierbas frescas variadas (p. ej. albahaca o perejil, solo las hojas)
  • 40 g de zumo de limón
  • 20 g de vinagre
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1 cucharadita de pimienta molida
  • 2 pellizcos de azúcar

Nutrição
por 1 ración
Energia
1144 kJ / 273.7 kcal
Proteína
7.1 g
Hidratos de carbono
28.8 g
Gordura
14.3 g
Fibra
5.4 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r174234