Pesquisar
Grüner Quinoasalat, lauwarm
TM5 TM6

Grüner Quinoasalat, lauwarm
4.3 (231 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 200 g Quinoa
  • 400 - 450 g Brokkoli, in Stücken (siehe Tipp)
  • 100 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
  • 350 g Wasser
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ou 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 100 g Erbsen, tiefgekühlt
  • 100 g Fisolen, frisch, in Stücken
  • 3 EL Sonnenblumenkerne
  • 20 - 25 g gemischte Kräuter, frisch (z. B. Petersilie, Thymian, Basilikum, Minze), Blättchen abgezupft
  • 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
  • 40 g Kürbiskernöl
  • ¾ TL Salz
  • 1 TL Kurkuma, gemahlen
  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Agavensirup
    ou 1 TL Honig
Nutrição
por 1 Portion
Energia
1291 kJ / 308 kcal
Proteína
13 g
Hidratos de carbono
34 g
Gordura
13 g
Fibra
8 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r174791